商品詳細資料
【安裝位置】
✅可安裝在門上或走廊🚫不要安裝在玻璃門上
安裝於不同高度可作不同用途
✅裝於上方用作引體上升
✅裝於腰部高度作拉筋或單槓
✅裝於地面高一點可作掌上壓或SIT UP
【安裝方法】
握住單槓泡沫位置向箭頭方向旋轉，單槓兩端就會向兩端擴充，直到無法旋轉（如果反方向就往相反的方向旋轉）
【引體上升有咩好？】💪🏻
男女練引體上升都可以強化背肌、後三角肌、大小圓肌、棘下肌、手臂。隨住你窄握或者闊握引體上升，都可以練出肌上身肌肉、塑造上身線條。當背肩變闊，視角上可以增強倒三角，突顯腰幼。✨✨
注意⚠️ 引體上升主要是訓練背肌，手臂其次。每一下訓練都要讓肩胛夾緊再放鬆，這會讓你確實使用背肌出力而不是用你的前臂以及二頭在出力。亦留意引體上升時無須快速地做，收緊核心保持穩定便可。若初訓練未夠力量，可配合拉力帶卸力。